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治疗女性肾虚的小诀窍女性性药


/ 2015-06-24

  肾阴虚:表示为口干舌燥、皮肤瘙痒、失眠多梦、表情焦躁、腰酸膝软、手足心热、耳鸣头晕等症状。别的,女子会呈现便秘、经少以至经闭等表示。

  (3)憋气,身体逐步起立,两手下垂,逐步握紧拳头。

  西医理论认为,肾主藏精。精是构体生命的根基物质,也是发展发育各类机能勾当的物质根本。肾精充沛则身体健旺,功能一般,肾虚则生命力削弱,各类疾病就会逐步袭来。

  (义务编纂:郑贵生)

  肾阳虚:表示为面色白或乌黑、腰膝酸疼、不振、手足冰凉、畏寒怕风、腹泻、身体等。此外,女子会呈现不孕、遗尿、、性欲差劲等症状。

  大都肾虚的病人和亚健康病人在就诊时无法区分,它们有症状的类似性。它们的定义都很笼统,都是以一堆症状来确定。分歧点是,肾虚的概念由来已久,一些器质性疾病往往也列入此中。

  1.常打太极拳:太极拳,最好是清晨在空气清爽的公园内、树下、水边进行。

  3.每天搓脚心:两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,迟早各1次,每次搓300下。

  西医补肾先弄清是肾阴虚、肾阳虚仍是肾气虚是环节。因而,肾虚者必然要找正轨的西医师准确诊治。

  (1)两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂天然下垂,两掌贴于裤缝,手指天然张开。足跟提起,持续呼吸9次。

  阳虚者则怕冷,四肢发凉,面青唇白。补肾阳虚药物多是热性药,如附子、肉桂、鹿茸等,中成药的代表是金匮肾气丸。

  中国保守医学认为,肾为先天之本,是人体生殖发育的根源,脏腑机能勾当的原动力。肾的精气从感化来说可分为肾阴、肾阳两方面。肾阴与肾阳彼此依存、彼此限制,维持人体的动态均衡。当这一均衡遭到后,就会呈现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化,这就是我们日常平凡所说的肾虚。

  (4)呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸。

  (2)足跟落地,吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐步转前,对脚踝;手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气。

  肾虚有多种,以肾阴虚、肾阳虚最常见。

  2.每天按摩腰部:两手掌对搓,至手心热后,别离放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。迟早各一次,每次约200下。

  一般说来,肾阴虚者大多脸发红、五心烦热。补肾阴虚的药物多是甘寒药,如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等,中成药的代表是六味地黄丸。

  5.每天做一套简略单纯体操(若是有时间,也可持续做多次):

  4.每天做缩肛活动:放松,天然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,频频进行30次摆布。

  下面这些简单的小窍门,既可强身健体、防止肾虚,也可作为肾虚者的辅助医治。

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